Hilfe bei Symptome:

Zuerst die schlechte Nachricht:
Wenn die Laktose mal im Körper ist, dann muss diese auch leider wieder raus. Am besten ist es individuell entsprechend wenig Laktose zu sich zu nehmen ("Laktosefrei leben"). Normale Medikamente gegen Durchfall und Blähungen helfen in diesem Fall nicht so wirklich, ganz im Gegenteil, mit solchen Präparate wird der  Durchfall meist nur hinauszögert, und verlängert meist alle anderen Beschwerden die mit der Laktoseintoleranz einhergehen.

Die gute Nachricht:
Es gibt lindernde Maßnahmen die wir aus bisherigen Erfahrungen weitergeben können.

Tee´s:   

• Fenchel     (entblähend, gegen Sodbrennen und Völlegefühl),
• Anis         (entblähend, Verdauungssäfteanregend, gegen Bauchkrämpfe),
• Kümmel     (krampflösend, entblähend, gegen Sodbrennen und Völlegefühl),
• Ingwer     (entblähend, krampflösend, Verdauungsfördernd, gegen Verstopfung, Völlegefühl und Sodbrennen)
• Mandarine    (krampflösend, gegen Verstopfung, Sodbrennen und Völlegefühl)
• Stilltee wäre auch ein guter Tipp, weil diese auch entblähend sind.
  
• Heidelbeeren & Heidelbeersaft  wirkt Blähungen entgegen
• Moringa Tee hilft zur Linderung bei Magengeschwüren und Beruhigung bei Duchfallerkrankungen

Magenprobleme:

Gegen Magenprobleme und Verdauungsbeschwerden kann ich das Di-Gize Young Living Öl sehr gut empfehlen.

Probiotisch angereicherte Nahrung und Nahrungsergänzung!
Eine gesunde Darmflora ist für Patienten mit einer HIT oder anderen Unverträglichkeiten (!) von ausschlaggebender Bedeutung. Deshalb werden über einen längeren Zeitraum im Rahmen einer Darmsanierung entsprechende Probiotika in guter Qualität zugeführt.  Ich habe gute Erfahrungen mit SymbioLact® gemacht. SymbioLact Produkte sind in jeder Apotheke erhältlich. 

Die Informationen stellen keine Empfehlung oder Bewerbung des Präparates dar. Sie ersetzen auch nicht die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker.(Siehe auch unter "ist dein Darm gesund?"

Lebensmittel mit stopfender Wirkung:

• Gemüse: Mais, Sellerie, gekochte Möhren, Rote-Bete-Saft, gekochte Kartoffeln
• Obst: Bananen, geriebener Apfel, Rosinen, Heidelbeeren
• Getreideprodukte: Weißbrot (vom Vortag), Trockengebäck, Haferflocken, geschälter Reis, Teigwaren
• Tee: Schwarztee (mindestens 4 Minuten ziehen lassen)
• Sonstiges: geriebene Nüsse, Kokosflocken, Kakaopulver
  

Lebensmittel, die eine abführende Wirkung zeigen:

• Alkohol- und Koffeinhaltige Getränke, Hülsenfrüchte, Zwiebeln, Kohlsorten, Spinat, Bohnen, Trockenfrüchte (außer Rosinen), scharf gebratene und gewürzte Lebensmittel